Складаю для вас індивідуальний протокол з нутрицевтиками (науково підтвердженими біодобавками) на 3 місяця під ваш результат аналізів та ключові симптоми.

🗝 Цей етап - 70% нашого успіху. Усунення випадіння волосся та висипань, регулярний цикл без болю та ПМС, міцний сон, багато енергії, зникнення головного болю та дискомфорту в ШКТ - мінімум, який принесе вам наш протокол вже через 4-8 тижнів. Головне тут - вживати корисні цільні продукти хоча би 80% часу та вчасно лягати спати :)

🗝 Протокол містить не більше 5-7 біодобавок (нутрицевтиків). Кожна призначена під ваш результат аналізів та діє синергічно з іншими, що дозволяє побачити перші приємні зміни вже через 7-14 днів.

🗝 Призначаю лише безпечні, науково вивчені БАДи в межах вашого бюджету, в сучасних біодоступних формах, що не викликають побічних ефектів. В кінці файлу з вашим протоколом докладаю посилання на актуальне англомовне дослідження по кожному БАДу — ви чітко розумієте, що він є безпечним та доцільним саме для ваших задач. Більше деталей щодо протоколу я розкриваю на безкоштовній ознайомчій консультації.

 🗝 Я підбираю якісні позиції на IHerb, уникаючи мас-маркету серед БАДів. Наразі середня вартість першого підпротоколу (на 4 тижні) близько 2000-3000 грн. Наступний (на 2 місяця) вже буде дешевший, оскільки деякі позиції з першого підпротоколу повторно додаємо у другий.

🗝 Я можу змінити кількість БАДів під ваш бюджет - зробити протокол більш ощадливим/дорожчим. Ви самостійно замовляєте БАДи з IHerb після нашої першої консультації, а за потреби я вам в цьому допоможу :) Зараз замовлення IHerb приходять в Україну досить швидко - максимум 7-10 днів.

Перші 2 етапи (письмовий розбір усіх аспектів + складання протоколу) займають в мене до 7-10 робочих днів.

🗝 Надсилаю вам 2 види повноцінного меню з рецептами (із тваринним білком + веган-варіант), продуктовий кошик на кожен день. Вибір продуктів великий - вибираєте тільки те, що комфортно вам за бюджетом та уподобаннями.

🗝 Після цього проводимо першу Zoom-консультацію (триває  1-1.5 години), де детально розкриваю першопричину вашої ситуації. Обговорюємо ваш протокол та рекомендації. Відповідаю на усі ваші запитання. Надсилаю усі файли.

🗝 Одразу після консультації або вже після отримання БАДів починаємо нашу 6-тижневу програму. Відкриваю доступ до платформи з корисними відеоуроками (доступ 6 місяців, дивитеся в будь-який зручний час). Нижче на сайті знайдете опис кожного уроку.

🗝 Зворотній зв’язок починається ще на етапі заповнення анкети, здачі аналізів + продовжується до кінця 6-тижневого супроводу.
Відповідаю на ваші питання з понеділка по п’ятницю з 12:00 до 19:00.
 
🗝 Ви зможете ставити мені будь-які питання: ваше самопочуття, закупка та вибір продуктів, рекомендації, відеоуроки. Кількість питань необмежена. Відповіді будуть у текстовому або аудіо/відеоформаті в Telegram. Я фіксую ваші успіхи, допомагаю вам, за потреби щось змінюємо у раціоні / протоколі / рекомендаціях.

🗝 Протягом 21 дня ви заповнюєте щоденник харчування. Це просто, займає мінімум часу, навчить вас складати збалансований, повноцінний раціон із звичних, доступних вам продуктів. Я перевіряю ваш щоденник раз на тиждень та записую коментар аудіоповідомленням в Telegram, це допоможе нам відкорегувати раціон, щось додати/прибрати за потреби. Для того, щоб ви отримали максимум від нашої взаємодії і швидко побачили зміни у самопочутті та у відображенні.

🗝 Протягом супроводу проводимо ще 2 консультації 1 раз на 3 тижні (по 20-40 хв).
 
🗝 Фіксуємо ваші успіхи, зміни у самопочутті. Якщо виникли певні труднощі - обовʼязково їх обговорюємо. Відповідаю на ваші запитання. Розповідаю, що робити після закінчення супроводу для збереження та примноження результатів.

Складаю для вас індивідуальний протокол з нутрицевтиками (науково підтвердженими біодобавками) на 3 місяця під ваш результат аналізів та ключові симптоми.

🗝 Цей етап - 70% нашого успіху. Усунення випадіння волосся та висипань, регулярний цикл без болю та ПМС, міцний сон, багато енергії, зникнення головного болю та дискомфорту в ШКТ - мінімум, який принесе вам наш протокол вже через 4-8 тижнів. Головне тут - вживати корисні цільні продукти хоча би 80% часу та вчасно лягати спати :)

🗝 Протокол містить не більше 5-7 біодобавок (нутрицевтиків). Кожна призначена під ваш результат аналізів та діє синергічно з іншими, що дозволяє побачити перші приємні зміни вже через 7-14 днів.

🗝 Призначаю лише безпечні, науково вивчені БАДи в межах вашого бюджету, в сучасних біодоступних формах, що не викликають побічних ефектів. В кінці файлу з вашим протоколом докладаю посилання на актуальне англомовне дослідження по кожному БАДу — ви чітко розумієте, що він є безпечним та доцільним саме для ваших задач. Більше деталей щодо протоколу я розкриваю на безкоштовній ознайомчій консультації.

 🗝 Я підбираю якісні позиції на IHerb, уникаючи мас-маркету серед БАДів. Наразі середня вартість першого підпротоколу (на 4 тижні) близько 2000-3000 грн. Наступний (на 2 місяця) вже буде дешевший, оскільки деякі позиції з першого підпротоколу повторно додаємо у другий.

🗝 Я можу змінити кількість БАДів під ваш бюджет - зробити протокол більш ощадливим/дорожчим. Ви самостійно замовляєте БАДи з IHerb після нашої першої консультації, а за потреби я вам в цьому допоможу :) Зараз замовлення IHerb приходять в Україну досить швидко - максимум 7-10 днів.

Перші 2 етапи (письмовий розбір усіх аспектів + складання протоколу) займають в мене до 7-10 робочих днів.

🗝 Надсилаю вам 2 види повноцінного меню з рецептами (із тваринним білком + веган-варіант), продуктовий кошик на кожен день. Вибір продуктів великий - вибираєте тільки те, що комфортно вам за бюджетом та уподобаннями.

🗝 Після цього проводимо першу Zoom-консультацію (триває 1-1.5 години), де детально розкриваю першопричину вашої ситуації. Обговорюємо ваш протокол та рекомендації. Відповідаю на усі ваші запитання. Надсилаю усі файли.

🗝 Одразу після консультації або вже після отримання БАДів починаємо нашу 6-тижневу програму. Відкриваю доступ до платформи з корисними відеоуроками (доступ 6 місяців, дивитеся в будь-який зручний час). Нижче на сайті знайдете опис кожного уроку.

🗝 Зворотній зв’язок починається ще на етапі заповнення анкети, здачі аналізів + продовжується до кінця 6-тижневого супроводу.
Відповідаю на ваші питання з понеділка по п’ятницю з 12:00 до 19:00.
 
🗝 Ви зможете ставити мені будь-які питання: ваше самопочуття, закупка та вибір продуктів, рекомендації, відеоуроки. Кількість питань необмежена. Відповіді будуть у текстовому або аудіо/відеоформаті в Telegram. Я фіксую ваші успіхи, допомагаю вам, за потреби щось змінюємо у раціоні / протоколі / рекомендаціях.

🗝 Протягом 21 дня ви заповнюєте щоденник харчування. Це просто, займає мінімум часу, навчить вас складати збалансований, повноцінний раціон із звичних, доступних вам продуктів. Я перевіряю ваш щоденник раз на тиждень та записую коментар аудіоповідомленням в Telegram, це допоможе нам відкорегувати раціон, щось додати/прибрати за потреби. Для того, щоб ви отримали максимум від нашої взаємодії і швидко побачили зміни у самопочутті та у відображенні.

🗝 Протягом супроводу проводимо ще 2 консультації 1 раз на 3 тижні (по 20-40 хв).
 
🗝 Фіксуємо ваші успіхи, зміни у самопочутті. Якщо виникли певні труднощі - обовʼязково їх обговорюємо. Відповідаю на ваші запитання. Розповідаю, що робити після закінчення супроводу для збереження та примноження результатів.

ЩО ТАКЕ БАДИ І НАВІЩО ВОНИ ПОТРІБНІ? ЯК ПРИШВИДШИТИ РЕЗУЛЬТАТ ВІД ВАШОГО ІНДИВІДУАЛЬНОГО ПРОТОКОЛУ?

• Що таке БАДи (нутрицевтики) і для чого я призначаю їх клієнтам?

• Чому ми можемо недоотримувати мікроелементи з їжі? Фактори, що погіршують засвоєння вітамінів, мінералів та призводять до їх дефіциту

• Прості поради: як максимізувати засвоєння БАДів з вашого індивідуального протоколу для швидких змін у самопочутті та зовнішньому вигляді?

• 1 наукове дослідження в уроці

РЕЗУЛЬТАТ:

• Прибрали перешкоди, які заважали засвоєнню цінних нутрієнтів з продуктів харчування на біодобавок

• Розумієте, що БАДи - не чарівна таблетка, і не маркетинговий хід, а лиш додатковий потужний інструмент, який спрацює, якщо ми налагодили «фундамент» із здорових звичок і прибрали перешкоди

ЯК КОМФОРТНО ПРОЙТИ ПРОГРАМУ І ОТРИМАТИ МАКСИМУМ ВІД НАШОГО СУПРОВОДУ

• Як пройти через внутрішній спротив і почати діяти вже сьогодні

• Лайфхаки на початку шляху, які допоможуть прибрати хаос в голові та отримати стійкі результати швидко

• 3 кроки для зручного переходу на здорове харчування

РЕЗУЛЬТАТ:

• Приберете зайвий перфекціонізм, зрозумієте, що супровід зі мною - НЕ «марафон схуднення», де потрібно відшліфувати свій раціон на 100% одним махом

• Почнете з найважливішого, не хапаючись за все і одразу, позбудетеся хаосу в думках та міфів про «правильне» харчування

• Почнете саме з тих рекомендацій, до яких лежить душа

• Дозволите собі бути неідеальною і впровадити корисні звички в комфортному для вас темпі, без стресу та надзусиль

РОЗПОВСЮДЖЕНІ МІФИ ПРО ХАРЧУВАННЯ, ЯКІ НЕ МАЮТЬ НАУКОВОГО ПІДҐРУНТЯ

• Як дефіцит калорій та різні дієти крадуть вашу молодість та здоровʼя

• Чому кетодієта, смузі детокси чи інші обмеження не працюють з першопричиною зайвої ваги

• Причини зайвої ваги: як я залишаюсь стрункою, не обмежуючи себе в калоріях

• Харчові звички, які крадуть ваші сили та призводять до інсулінорезистентності

• Переваги 3-разового харчування перед дробовим

• 9 актуальних англомовних досліджень в уроці

РЕЗУЛЬТАТ:

• Зможете легко підтримувати комфортну для вас вагу без зайвих зусиль та складних обмежень

• Приберете помилки в харчуванні, які призводили до швидкої втоми

• Отримаєте сталу енергію протягом дня без перепадів, млявості та туману в голові завдяки порадам лише з одного цього уроку

• Позбудетеся постійного відчуття голоду та потягу до солодощів

БІЛОК: КРАЩІ ТА ГІРШІ ДЖЕРЕЛА

• Як недостатнє вживання якісного білку прискорює старіння, шкодить волоссю, шкірі, процесам детоксикації

• Пусті «білкові» продукти, яких краще уникати 

• Як просто 1 раз розрахувати свою норму білка і далі слідувати цьому протягом життя 

• Скільки в раціоні має бути рослинного та тваринного білку

• Як часто вживати мʼясо, яйця та морські продукти, бобові без шкоди для здоровʼя

• Як мінімізувати здуття від бобових та горіхів

• На скільки годин замочувати бобові, крупи, горіхи, насіння

• «Я їм багато білку, але волосся все одно випадає» - як виправити проблему?

ФАЙЛИ, ЯКІ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Вміст ртуті в рибі - найкращі та гірші джерела

• Таблиця замочування бобових, круп, горіхів та насіння

РЕЗУЛЬТАТ:

• Тепер ви знаєте, як просто та різноманітно дібрати свою норму білка кожного дня

• Додасте більше білкових продуктів в раціон, позбудетесь проблеми «я звикла їсти тільки мʼясо і яйця»

• Вже в перші тижні знизиться випадіння волосся, активується ріст мʼязів при регулярних заняттях спортом, зменшиться целюліт та млявість шкіри

• Впровадите баланс між тваринними та рослинними джерелами білку, позбувшись здуття, метеоризму, важкості після прийому їжі та запорів

ЖИРИ: КРАЩІ ТА ГІРШІ ДЖЕРЕЛА

• Чому більшість європейського населення живе із системним запаленням і як його знизити

• Висипання, сухість шкіри, дерматит, ПМС та менструальні спазми - як позбутися / запобігти завдяки правильним жирам в раціоні

• Найкращі джерела насичених та ненасичених жирів, норма споживання

• Температура димлення: найкращі та найгірші олії для смаження

• Звʼязок між вашим харчуванням, підвищенням холестерину та ризику атеросклерозу

ФАЙЛ, ЯКИЙ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Температура димлення жирів

РЕЗУЛЬТАТ:

• Додасте більше джерел корисних жирів комфортно, під ваш бюджет

• Завдяки цьому позбудетеся запору, мінімізуєте висипання, сухість та інші шкіри прояви

• Налагодите синтез гормонів, позбудетеся ПМС вже через 2-3 цикли та мінімізуєте менструальний біль

• Уповільните процеси старіння та знизите ризик серцево-судинних захворювань

ВУГЛЕВОДИ: КРАЩІ ТА ГІРШІ ДЖЕРЕЛА

• Швидкі та повільні вуглеводи - в чому різниця, кращі та гірші джерела

• Висипання, метеоризм, болісний цикл, постійна нестача енергії - які вуглеводи посилюють, а які допомагають позбутися

• Недостатнє вживання клітковини: звʼязок між здоровʼям кишечника, естрогендомінуванням, системним запаленням

• Епідемія 21 століття: інсулінорезистентність (ІР) - причина зайвої ваги, проблем зі шкірою, збоїв менструального циклу і не тільки

• ІР - причини, симптоми, діагностика, як позбутися за 3 місяця без фармпрепаратів та дієт

ФАЙЛ, ЯКИЙ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Глікемічний індекс вуглеводів

РЕЗУЛЬТАТ:

• Наповните ваш раціон нутритивно цінними вуглеводами

• Завдяки цьому обʼєми та набряки зменшаться вже через 7-14 днів

• Протягом дня стане більше сил, зникнуть перепади енергії та туман в голові після прийому їжі, підвищиться концентрація

• Підвищите чутливість клітин до інсуліну, а значить поступово зникнуть висипання, передменструальний синдром, надмірний потяг до солодощів та зайва вага

ЯК СКЛАСТИ ЗДОРОВУ ТАРІЛКУ

• 5 антиприклади сніданків, які крадуть вашу енергію та підвищують потяг до солодкого протягом усього дня

• Невдалі поєднання продуктів, які призводять до зайвих перекусів, метеоризму, розладів травлення та сонливості після прийому їжі

• Вдалі варіанти сполучення білків, жирів, вуглеводів для оптимального засвоєння, легкості в шлунку та стабільної енергії

• Конструктор збалансованої тарілки

• 6 прикладів здорових сніданків

• Що їсти на сніданок, обід та вечерю? Готові приклади

ФАЙЛ, ЯКИЙ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Поради щодо сполучення продуктів

РЕЗУЛЬТАТ:

• Приберете розповсюджені помилки у сніданку, обіді на вечері, які крали вашу енергію, призводили до метеоризму, розладів травлення, потягу до солодкого та зайвих перекусів

• Завдяки цьому отримаєте легкість, приплив сил після прийому їжі замість звичної сонливості та стабільну енергію без перепадів протягом усього дня

КИСЛОТНО-ЛУЖНИЙ БАЛАНС ТА НАПОЇ

• Звʼязок між продуктами, які ви обираєте та випадінням волосся, дефіцитом мікроелементів, рівнем запалення

• Гомеостаз - до чого тут харчові продукти?

• Норма вживання води і ознаки зневоднення

• Напої, які пригнічують засвоєння заліза - коли їх краще вживати і на що замінити

• Як звичка пити каву з солоденьким по 2 рази на день сприяє випадінню волоссю, нестачі мікроелементів та остеопорозу

• Декофеїнізована кава - кращий варіант?

• Корисні та смачні альтернативи каві та чорному чаю

РЕЗУЛЬТАТ:

• Прибрали помилки в харчуванні та виборі напоїв, які «закислювали» ваш організм, крали мікроелементи та призводили до зневоднення

• Як результат, значно менше випадає волосся, більше енергії, процеси старіння уповільнюються, зникли головні болі

ЯК ХАРЧУВАТИСЯ СМАЧНО ТА РІЗНОМАНІТНО ПРОТЯГОМ ТИЖНЯ?

• Як зробити здорові страви смачнішими, яскравішими за смаком

• Прості поради, як харчуватися більш різноманітно протягом тижня та зменшити потяг до магазинних солодощів

• Дорогі продукти та їхні дешевші альтернативи

ФАЙЛ, ЯКИЙ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Дорогі продукти та їхні дешевші альтернативи

РЕЗУЛЬТАТ:

• Урізноманітните ваші звичні поєднання продуктів, які могли набриднути

• Спробуєте нові страви і зможете готувати їх протягом тижня

ЯК ЧИТАТИ ЕТИКЕТКУ ТА ОБИРАТИ НАЙКРАЩИЙ ВАРІАНТ З ПОЛИЦІ

• Цільні vs хімічнооброблені продукти

• Як обирати лише здорові продукти (хліб, консервовані овочі та риба, рослинне молоко, тощо)? Прості лайфхаки

• Як позначає виробник трансжири, шкідливі замінники цукру та Е-коди

• Безпечні натуральні замінники білого цукру

РЕЗУЛЬТАТ:

• Зможете легко орієнтуватися в складі продуктів та обирати найбезпечніші, найменш оброблені варіанти (навіть не знаючи напамʼять назви всіх консервантів та барвників)

2 ФАЗИ ДЕТОКСИКАЦІЇ ПЕЧІНКИ

• Симптоми того, що органи детоксикації перевантажені та не справляються з вчасним виводом гормонів та відпрацьованих речовин

• Які нутрієнти необхідні для 2 фаз детоксикації печінки

• Побачите взаємозвʼязок між дефіцитами мікроелементів, неповноцінною роботою органів детоксу та частими інфекціями, випадінням волосся, постійною втомою, новоутвореннями, іншими проявами

РЕЗУЛЬТАТ:

• Зрозумієте, чому нутриціологи так часто говорять про «дефіцити мікроелементів» і чому вони важливі не тільки в контексті здоровʼя волосся, шкіри чи нігтів

• Дізнаєтеся, які нутрієнти варто перевіряти за аналізом крові як мінімум 1 раз на рік

ЗВІДКИ БЕРУТЬСЯ ДЕФІЦИТИ, ЯКЩО МИ ВСЕ ОТРИМУЄМО З ЇЖІ?

• Чому харчова цінність продуктів нижча, ніж була 100 років тому - головні причини та актуальні дослідження

• Фактори, що знижують засвоєння мікро- та макроелементів з харчових продуктів

• Симптоми та причини залізодефіциту + необхідні аналізи крові

• Симптоми та причини паразитарного та грибкового навантаження в кишечнику + необхідні аналізи крові

• Як позбутися залізодефіциту та відновити баланс мікробіома кишечника без фармпрепаратів

• 6 наукових досліджень в уроці

РЕЗУЛЬТАТ:

• Усунете помилки, які погіршували засвоєння та надмірно вичерпували мікроелементи та призводили до дисбалансу мікробіома кишечника

• Дізнаєтеся, який бюджетний мінімум аналізів варто здавати 1-2 рази на рік

• Як результат, зможете і надалі запобігати випадінню волоссю, нестачі енергії та швидкій втомі, висипанням, синцям під очима, задишці та запамороченню

ЩО ТАКЕ БАДИ І НАВІЩО ВОНИ ПОТРІБНІ? ЯК ПРИШВИДШИТИ РЕЗУЛЬТАТ ВІД ВАШОГО ІНДИВІДУАЛЬНОГО ПРОТОКОЛУ?

• Що таке БАДи (нутрицевтики) і для чого я призначаю їх клієнтам?

• Чому ми можемо недоотримувати мікроелементи з їжі? Фактори, що погіршують засвоєння вітамінів, мінералів та призводять до їх дефіциту

• Прості поради: як максимізувати засвоєння БАДів з вашого індивідуального протоколу для швидких змін у самопочутті та зовнішньому вигляді?

• 1 наукове дослідження в уроці

РЕЗУЛЬТАТ:

• Прибрали перешкоди, які заважали засвоєнню цінних нутрієнтів з продуктів харчування на біодобавок

• Розумієте, що БАДи - не чарівна таблетка, і не маркетинговий хід, а лиш додатковий потужний інструмент, який спрацює, якщо ми налагодили «фундамент» із здорових звичок і прибрали перешкоди

ЯК КОМФОРТНО ПРОЙТИ ПРОГРАМУ І ОТРИМАТИ МАКСИМУМ ВІД НАШОГО СУПРОВОДУ

• Як пройти через внутрішній спротив і почати діяти вже сьогодні

• Лайфхаки на початку шляху, які допоможуть прибрати хаос в голові та отримати стійкі результати швидко

• 3 кроки для зручного переходу на здорове харчування

РЕЗУЛЬТАТ:

• Приберете зайвий перфекціонізм, зрозумієте, що супровід зі мною - НЕ «марафон схуднення», де потрібно відшліфувати свій раціон на 100% одним махом

• Почнете з найважливішого, не хапаючись за все і одразу, позбудетеся хаосу в думках та міфів про «правильне» харчування

• Почнете саме з тих рекомендацій, до яких лежить душа

• Дозволите собі бути неідеальною і впровадити корисні звички в комфортному для вас темпі, без стресу та надзусиль

РОЗПОВСЮДЖЕНІ МІФИ ПРО ХАРЧУВАННЯ, ЯКІ НЕ МАЮТЬ НАУКОВОГО ПІДҐРУНТЯ

• Як дефіцит калорій та різні дієти крадуть вашу молодість та здоровʼя

• Чому кетодієта, смузі детокси чи інші обмеження не працюють з першопричиною зайвої ваги

• Причини зайвої ваги: як я залишаюсь стрункою, не обмежуючи себе в калоріях

• Харчові звички, які крадуть ваші сили та призводять до інсулінорезистентності

• Переваги 3-разового харчування перед дробовим

• 9 актуальних англомовних досліджень в уроці

РЕЗУЛЬТАТ:

• Зможете легко підтримувати комфортну для вас вагу без зайвих зусиль та складних обмежень

• Приберете помилки в харчуванні, які призводили до швидкої втоми

• Отримаєте сталу енергію протягом дня без перепадів, млявості та туману в голові завдяки порадам лише з одного цього уроку

• Позбудетеся постійного відчуття голоду та потягу до солодощів

БІЛОК: КРАЩІ ТА ГІРШІ ДЖЕРЕЛА

• Як недостатнє вживання якісного білку прискорює старіння, шкодить волоссю, шкірі, процесам детоксикації

• Пусті «білкові» продукти, яких краще уникати 

• Як просто 1 раз розрахувати свою норму білка і далі слідувати цьому протягом життя 

• Скільки в раціоні має бути рослинного та тваринного білку

• Як часто вживати мʼясо, яйця та морські продукти, бобові без шкоди для здоровʼя

• Як мінімізувати здуття від бобових та горіхів

• На скільки годин замочувати бобові, крупи, горіхи, насіння

• «Я їм багато білку, але волосся все одно випадає» - як виправити проблему?

ФАЙЛИ, ЯКІ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Вміст ртуті в рибі - найкращі та гірші джерела

• Таблиця замочування бобових, круп, горіхів та насіння

РЕЗУЛЬТАТ:

• Тепер ви знаєте, як просто та різноманітно дібрати свою норму білка кожного дня

• Додасте більше білкових продуктів в раціон, позбудетесь проблеми «я звикла їсти тільки мʼясо і яйця»

• Вже в перші тижні знизиться випадіння волосся, активується ріст мʼязів при регулярних заняттях спортом, зменшиться целюліт та млявість шкіри

• Впровадите баланс між тваринними та рослинними джерелами білку, позбувшись здуття, метеоризму, важкості після прийому їжі та запорів

ЖИРИ: КРАЩІ ТА ГІРШІ ДЖЕРЕЛА

• Чому більшість європейського населення живе із системним запаленням і як його знизити

• Висипання, сухість шкіри, дерматит, ПМС та менструальні спазми - як позбутися / запобігти завдяки правильним жирам в раціоні

• Найкращі джерела насичених та ненасичених жирів, норма споживання

• Температура димлення: найкращі та найгірші олії для смаження

• Звʼязок між вашим харчуванням, підвищенням холестерину та ризику атеросклерозу

ФАЙЛ, ЯКИЙ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Температура димлення жирів

РЕЗУЛЬТАТ:

• Додасте більше джерел корисних жирів комфортно, під ваш бюджет

• Завдяки цьому позбудетеся запору, мінімізуєте висипання, сухість та інші шкіри прояви

• Налагодите синтез гормонів, позбудетеся ПМС вже через 2-3 цикли та мінімізуєте менструальний біль

• Уповільните процеси старіння та знизите ризик серцево-судинних захворювань

ВУГЛЕВОДИ: КРАЩІ ТА ГІРШІ ДЖЕРЕЛА

• Швидкі та повільні вуглеводи - в чому різниця, кращі та гірші джерела

• Висипання, метеоризм, болісний цикл, постійна нестача енергії - які вуглеводи посилюють, а які допомагають позбутися

• Недостатнє вживання клітковини: звʼязок між здоровʼям кишечника, естрогендомінуванням, системним запаленням

• Епідемія 21 століття: інсулінорезистентність (ІР) - причина зайвої ваги, проблем зі шкірою, збоїв менструального циклу і не тільки

• ІР - причини, симптоми, діагностика, як позбутися за 3 місяця без фармпрепаратів та дієт

ФАЙЛ, ЯКИЙ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Глікемічний індекс вуглеводів

РЕЗУЛЬТАТ:

• Наповните ваш раціон нутритивно цінними вуглеводами

• Завдяки цьому обʼєми та набряки зменшаться вже через 7-14 днів

• Протягом дня стане більше сил, зникнуть перепади енергії та туман в голові після прийому їжі, підвищиться концентрація

• Підвищите чутливість клітин до інсуліну, а значить поступово зникнуть висипання, передменструальний синдром, надмірний потяг до солодощів та зайва вага

ЯК СКЛАСТИ ЗДОРОВУ ТАРІЛКУ

• 5 антиприклади сніданків, які крадуть вашу енергію та підвищують потяг до солодкого протягом усього дня

• Невдалі поєднання продуктів, які призводять до зайвих перекусів, метеоризму, розладів травлення та сонливості після прийому їжі

• Вдалі варіанти сполучення білків, жирів, вуглеводів для оптимального засвоєння, легкості в шлунку та стабільної енергії

• Конструктор збалансованої тарілки

• 6 прикладів здорових сніданків

• Що їсти на сніданок, обід та вечерю? Готові приклади

ФАЙЛ, ЯКИЙ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Поради щодо сполучення продуктів

РЕЗУЛЬТАТ:

• Приберете розповсюджені помилки у сніданку, обіді на вечері, які крали вашу енергію, призводили до метеоризму, розладів травлення, потягу до солодкого та зайвих перекусів

• Завдяки цьому отримаєте легкість, приплив сил після прийому їжі замість звичної сонливості та стабільну енергію без перепадів протягом усього дня

КИСЛОТНО-ЛУЖНИЙ БАЛАНС ТА НАПОЇ

• Звʼязок між продуктами, які ви обираєте та випадінням волосся, дефіцитом мікроелементів, рівнем запалення

• Гомеостаз - до чого тут харчові продукти?

• Норма вживання води і ознаки зневоднення

• Напої, які пригнічують засвоєння заліза - коли їх краще вживати і на що замінити

• Як звичка пити каву з солоденьким по 2 рази на день сприяє випадінню волоссю, нестачі мікроелементів та остеопорозу

• Декофеїнізована кава - кращий варіант?

• Корисні та смачні альтернативи каві та чорному чаю

РЕЗУЛЬТАТ:

• Прибрали помилки в харчуванні та виборі напоїв, які «закислювали» ваш організм, крали мікроелементи та призводили до зневоднення

• Як результат, значно менше випадає волосся, більше енергії, процеси старіння уповільнюються, зникли головні болі

ЯК ХАРЧУВАТИСЯ СМАЧНО ТА РІЗНОМАНІТНО ПРОТЯГОМ ТИЖНЯ?

• Як зробити здорові страви смачнішими, яскравішими за смаком

• Прості поради, як харчуватися більш різноманітно протягом тижня та зменшити потяг до магазинних солодощів

• Дорогі продукти та їхні дешевші альтернативи

ФАЙЛ, ЯКИЙ ВИ ЗАБЕРЕТЕ З СОБОЮ:

• Дорогі продукти та їхні дешевші альтернативи

РЕЗУЛЬТАТ:

• Урізноманітните ваші звичні поєднання продуктів, які могли набриднути

• Спробуєте нові страви і зможете готувати їх протягом тижня

ЯК ЧИТАТИ ЕТИКЕТКУ ТА ОБИРАТИ НАЙКРАЩИЙ ВАРІАНТ З ПОЛИЦІ

• Цільні vs хімічнооброблені продукти

• Як обирати лише здорові продукти (хліб, консервовані овочі та риба, рослинне молоко, тощо)? Прості лайфхаки

• Як позначає виробник трансжири, шкідливі замінники цукру та Е-коди

• Безпечні натуральні замінники білого цукру

РЕЗУЛЬТАТ:

• Зможете легко орієнтуватися в складі продуктів та обирати найбезпечніші, найменш оброблені варіанти (навіть не знаючи напамʼять назви всіх консервантів та барвників)

2 ФАЗИ ДЕТОКСИКАЦІЇ ПЕЧІНКИ

• Симптоми того, що органи детоксикації перевантажені та не справляються з вчасним виводом гормонів та відпрацьованих речовин

• Які нутрієнти необхідні для 2 фаз детоксикації печінки

• Побачите взаємозвʼязок між дефіцитами мікроелементів, неповноцінною роботою органів детоксу та частими інфекціями, випадінням волосся, постійною втомою, новоутвореннями, іншими проявами

РЕЗУЛЬТАТ:

• Зрозумієте, чому нутриціологи так часто говорять про «дефіцити мікроелементів» і чому вони важливі не тільки в контексті здоровʼя волосся, шкіри чи нігтів

• Дізнаєтеся, які нутрієнти варто перевіряти за аналізом крові як мінімум 1 раз на рік

ЗВІДКИ БЕРУТЬСЯ ДЕФІЦИТИ, ЯКЩО МИ ВСЕ ОТРИМУЄМО З ЇЖІ?

• Чому харчова цінність продуктів нижча, ніж була 100 років тому - головні причини та актуальні дослідження

• Фактори, що знижують засвоєння мікро- та макроелементів з харчових продуктів

• Симптоми та причини залізодефіциту + необхідні аналізи крові

• Симптоми та причини паразитарного та грибкового навантаження в кишечнику + необхідні аналізи крові

• Як позбутися залізодефіциту та відновити баланс мікробіома кишечника без фармпрепаратів

• 6 наукових досліджень в уроці

РЕЗУЛЬТАТ:

• Усунете помилки, які погіршували засвоєння та надмірно вичерпували мікроелементи та призводили до дисбалансу мікробіома кишечника

• Дізнаєтеся, який бюджетний мінімум аналізів варто здавати 1-2 рази на рік

• Як результат, зможете і надалі запобігати випадінню волоссю, нестачі енергії та швидкій втомі, висипанням, синцям під очима, задишці та запамороченню

В роботі спираюся на знання біомедицини (біохімія, фізіологія, патофізіологія) та актуальні англомовні дослідження за останні 10 років.

Освіта:

•Міжнародний університет нутриціології та натуропатії (Біомедицина)

•College of Naturopathic Medicine (UK 🇬🇧) - продовжую 3-річне навчання на нутриціолога-терапевта

Превентивний нутриціолог бачить причинно-наслідковий звʼязок між вашими звичками, харчуванням, рівнем стресу, прийомом медикаментів та наявними скаргами і допомагає їх позбутися на рівні причини.

Не скасовує призначення лікаря, не лікує захворювання, а допомагає побачити та усунути перші негативні тенденції в роботі організму, запобігти патологіям, що завжди швидше та дешевше.

Залишаю посилання на корисне відео з мого YouTube-каналу «Чим нутриціолог відрізняється від лікаря?» 

Здорові корисні продукти коштують НЕ дорожче за ковбаси, молочні продукти, соуси чи каву з магазинними смаколиками по 2 рази на день ;)

На початку супроводу я надаю файл «Продуктовий кошик» з великим вибором продуктів з кожної категорії, ви обираєте виключно комфортні варіанти, під свій бюджет та уподобання.

Що Ви оберете: зекономити на якісних здорових продуктах сьогодні, віддавши десятки тисяч грн на зайві обстеження та препарати в наступні 5-10 років, яких можна було легко уникнути?

Чи вкластися трошки більше у здорове харчування, зберегти здоровʼя та, як наслідок, кошти в довгостроковій перспективі?

БАДи (біологічно активні добавки) — це продукти, які містять біологічно активні речовини, такі як вітаміни, мінерали, трав'яні екстракти, амінокислоти та інші речовини.

Через стрес, надмірне вживання високооброблених продуктів, прийом фармпрепаратів (наприклад, КОК, антидепресанти) цінні нутрієнти можуть гірше засвоюватися ШКТ + швидше вичерпуватися.

Як результат: випадає волосся, сил стає все менше, зʼявляються синці під очима, головний біль, тощо.

Саме тому я призначаю безпечні, науково підтверджені біодобавки, які є ідентичні потребам організму, якщо ми бачимо в цьому потребу за результатом аналізів клієнта, курсом на 3 місяця, НЕ на постійній основі. Це допоможе надати організму те, що він так довго недоотримував та активувати механізми самозцілення, що допоможе усунути на рівні причини ваші симптоми.

Ні, нутриціолог не скасовує призначення Вашого лікаря.

А допомагає Вам отримати максимум від курсу лікування та зробити так, щоб фармпрепарати були необхідні Вам протягом життя якомога рідше.

Окрім того, я обовʼязково звертаю увагу на медикаменти, які Ви приймаєте. Я попереджаю про можливі побічні ефекти (наприклад, від прийому КОК), як значно зменшити ризики та на які аналізи Вам потрібно звертати увагу надалі, якщо Ви приймаєте їх на постійній основі.

БАДи призначаю безпечні, сумісні з вашими препаратами.

Так, на початку нашої роботи Ви зможете мені сфотографувати Ваші БАДи із актуальною датою придатності, і якщо якісь з них підходять, виходячи з Ваших результатів аналізів, я додам їх в протокол. Це зекономить Ваші кошти.

Оскільки я превентивний нутриціолог і моя задача допомогти клієнтові запобігти захворюванням, уникнути зайвих досліджень та фармпрепаратів в довгостроковій перспективі, я розбираю аналізи виключно за превентивними (оптимальними) нормами. Вони значно вужчі за конвенційні норми, до яких ми звикли.

Так ми позбудемося проблеми "у мене всі аналізи в нормі, але волосся випадає, сил немає, висипання, безсоння, часто болить голова, тощо".

Розбір за превентивними нормами дозволить побачити перші негативні тенденції в роботі організму, пропрацювати їх на першій стадії, що значно швидше та дешевше, ніж коли це перейшло в більш серйозну форму.

Є 2 списки аналізів крові під різний бюджет (загальний та більш розширений), Ви обираєте комфортний саме Вам.

Наразі приблизна вартість загального списку 3000-3500 грн, розширеного - 6000-7000 грн.

Якщо Ви захочете заощадити трохи більше, деякі з показників загального списку можна виключити або здати пізніше, через місяць. Якщо Ви впровадите мої рекомендації, це НЕ вплине на результат від нашої взаємодії і приємні зміни не змусять чекати на себе.

Ви маєте можливість попрацювати зі спеціалістом, який проведе Вас за руку шляхом здоров’я.

🗝️ Індивідуальний супровід з превентивним нутриціологом - не марафон схуднення, а глибока індивідуальна робота. Я не даю Вам шаблонних рішень, а повністю занурююсь у Вашу ситуацію.

Я присвячую Вам 6 тижнів свого життя, беру дуже обмежену кількість клієнтів, для того, щоб викластися на 200% і Ви змогли забрати свій результат. Тому це не може коштувати дешево.

Ви можете зекономити, сходивши на 1-годинну консультацію до нутриціолога / конвенційного лікаря.

Але чи буде Ваш результат таким самим, як на індивідуальному супроводі? Чи зможете ви легко, в комфортному режимі, з моєю підтримкою провадити нові звички, зробити їх своєю новою нормою, так, щоб вони збереглися з Вами на все життя, а не закинули їх через 2 тижні після разової консультації?

🗝️ Зі мною Ви отримаєте результат у х10 прискореному темпі, аніж самостійно, тому що я охоплю усі тригери, які крадуть Ваш результат та посилюють неприємні симптоми, що неможливо при самостійних спробах.

🗝️ Я надаю Вам не теорію, а цілісну єдину систему здоров’я, яка працюватиме на Вас та Ваших рідних протягом десятиліть - Вам треба заплатити за неї лише один раз.

Системний підхід - це коли 20% дій дають 80% результату. При самостійних спробах зазвичай навпаки: велика кількість зайвих хаотичних дій, а результати зовсім незначні.

Інструменти, які я Вам надам, почнуть працювати одразу ж, з перших днів, а не через декілька місяців самостійних пошуків, невдач, знову пошуків.

🗝️ Вартість 6 тижнів індивідуальної роботи зараз - 150$ (скоро буде дорожче).

150$ ділимо на 6 тижнів.

🔥 Виходить менше 4$ на день! 4$ на день вкладаємо у високу продуктивність, стабільний настрій, міцний сон, цикл без болю та ПМС, пружну зволожену шкіру та густе волосся.

Так чи інакше, ми все одно завжди чимось платимо: часом, нервами або грошима - вирішувати Вам. Кошти можна легко заробити, а час - ні.

Після 50% або 100% передоплати я одразу надсилаю Вам анкету клієнта, щоденник харчування, список аналізів і бронюю за Вами місце.

Ви в зручному темпі здаєте аналізи, надсилаєте усі дані і ми вибираємо дату першої консультації.

У вас є 6 місяців від моменту оплати для того, щоб зробити аналізи, заповнити анкету, щоденник та надіслати їх мені для письмового розбору. Як тільки Ви готові - починаємо супровід, одразу після першої консультації або вже пізніше, коли Вам доставлять БАДи.

У вас є 3 місяця для того, щоб зробити аналізи, заповнити анкету та щоденник. Як тільки Ви готові - починаємо супровід.

Доступ до відеоуроків та корисних файлів залишаються з вами на 6 місяців. 

Нічого страшного, якщо Ви у своєму темпі розглянете їх повноцінно вже після закінчення 6-тижневого супроводу. Уроки абсолютно нескладні, проте стануть Вам у пригоді. 

Що стосується проходження індивідуального протоколу: не переживайте, це нормально, якщо Ви почнете його приймати трошки пізніше. 

Нагадаю: перший протокол триває 4 тижні, а наша з вами взаємодія цілих 1,5 місяця. Навіть якщо ви закінчите протокол після закінчення програми (що маловірогідно), я Вас проінструктую, як рухатися далі і все буде добре :)

Я даю просту покрокову систему для швидких та сталих змін у самопочутті та зовнішньому вигляді.

Ваша задача – поступово крок за кроком впровадити нові корисні звички.

Якщо у вас виникають будь-які труднощі, я з Вами на звʼязку 5 днів на тиждень протягом всієї програми і зможу Вам допомогти.

Кожен відеоурок присвячений одному елементу, тому впроваджувати корисні звички ви зможете поетапно - тут немає для вас дедлайнів, жорстких вимог та обмежень. 

До того ж самі рекомендації щодо харчування та щоденних звичок зовсім не складні, проте дуже влучні.

Навіть якщо ви впровадите 70-80% з моїх рекомендацій, результат не змусить чекати на себе.

Звісно, моя програма не чарівна таблетка і спрацює тільки в тому випадку, якщо ви візьмете відповідальність за своє здоров’я, за свою частину роботи та втілите рекомендації спеціаліста :)

Ви працюєте один на один із грамотним спеціалістом. Ваша задача - відкритися новій інформації. Зрозуміти, що наука знаходиться в постійному розвитку, що є ті речі, яких ви поки що не знаєте, але вже скоро дізнаєтеся. Довіритися та слідувати влучним науково підтвердженим рекомендаціям.

Наш розум придумає 1001 переконливу причину, чому нам не варто йти у новий досвід, чому краще залишитися там, де ми є зараз і нічого не змінювати.

Проте неможливо досягти нових результатів, продовжуючи робити старі дії. Нові результати вимагають нових дій.

🗝️ Прямо зараз запитайте в себе:

Що мене не влаштовує у своєму самопочутті та зовнішньому вигляді, проте я продовжую закривати на це очі?

Як довго мені ще комфортно терпіти і не змінювати це?

За 1,5 місяця можна вивести своє самопочуття та зовнішній вигляд на суттєво новий рівень.

Якщо є функціональні порушення - анемія, інсулінорезистентність, порушення роботи щитовидки часто потрібно від 3 до 6 місяців, а комусь і 1 рік, щоб отримати результати - і це абсолютно нормально.

Швидкість вашого зцілення на глибинному рівні залежить від накопичених порушень, щоденних звичок, характеру роботи, віку. 

Проте нагадаю: перші зміни не змусять довго чекати на себе незалежно від вашої точки А.

• Діти до 18 років та вагітні жінки. 

• Клієнти з неврологічними, системними аутоімунними захворюваннями (системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит), онкологією.

• Не працюю з людьми, які поки що не готові змінюватись, впроваджувати здорові звички та очікують на чарівну пігулку.

В роботі спираюся на знання біомедицини (біохімія, фізіологія, патофізіологія) та актуальні англомовні дослідження за останні 10 років.

Освіта:

•Міжнародний університет нутриціології та натуропатії (Біомедицина)

•College of Naturopathic Medicine (UK 🇬🇧) - продовжую 3-річне навчання на нутриціолога-терапевта

Превентивний нутриціолог бачить причинно-наслідковий звʼязок між вашими звичками, харчуванням, рівнем стресу, прийомом медикаментів та наявними скаргами і допомагає їх позбутися на рівні причини.

Не скасовує призначення лікаря, не лікує захворювання, а допомагає побачити та усунути перші негативні тенденції в роботі організму, запобігти патологіям, що завжди швидше та дешевше.

Залишаю посилання на корисне відео з мого YouTube-каналу «Чим нутриціолог відрізняється від лікаря?» 

Здорові корисні продукти коштують НЕ дорожче за ковбаси, молочні продукти, соуси чи каву з магазинними смаколиками по 2 рази на день ;)

На початку супроводу я надаю файл «Продуктовий кошик» з великим вибором продуктів з кожної категорії, ви обираєте виключно комфортні варіанти, під свій бюджет та уподобання.

Що Ви оберете: зекономити на якісних здорових продуктах сьогодні, віддавши десятки тисяч грн на зайві обстеження та препарати в наступні 5-10 років, яких можна було легко уникнути?

Чи вкластися трошки більше у здорове харчування, зберегти здоровʼя та, як наслідок, кошти в довгостроковій перспективі?

БАДи (біологічно активні добавки) — це продукти, які містять біологічно активні речовини, такі як вітаміни, мінерали, трав'яні екстракти, амінокислоти та інші речовини.

Через стрес, надмірне вживання високооброблених продуктів, прийом фармпрепаратів (наприклад, КОК, антидепресанти) цінні нутрієнти можуть гірше засвоюватися ШКТ + швидше вичерпуватися.

Як результат: випадає волосся, сил стає все менше, зʼявляються синці під очима, головний біль, тощо.

Саме тому я призначаю безпечні, науково підтверджені біодобавки, які є ідентичні потребам організму, якщо ми бачимо в цьому потребу за результатом аналізів клієнта, курсом на 3 місяця, НЕ на постійній основі. Це допоможе надати організму те, що він так довго недоотримував та активувати механізми самозцілення, що допоможе усунути на рівні причини ваші симптоми.

Ні, нутриціолог не скасовує призначення Вашого лікаря.

А допомагає Вам отримати максимум від курсу лікування та зробити так, щоб фармпрепарати були необхідні Вам протягом життя якомога рідше.

Окрім того, я обовʼязково звертаю увагу на медикаменти, які Ви приймаєте. Я попереджаю про можливі побічні ефекти (наприклад, від прийому КОК), як значно зменшити ризики та на які аналізи Вам потрібно звертати увагу надалі, якщо Ви приймаєте їх на постійній основі.

БАДи призначаю безпечні, сумісні з вашими препаратами.

Так, на початку нашої роботи Ви зможете мені сфотографувати Ваші БАДи із актуальною датою придатності, і якщо якісь з них підходять, виходячи з Ваших результатів аналізів, я додам їх в протокол. Це зекономить Ваші кошти.

Оскільки я превентивний нутриціолог і моя задача допомогти клієнтові запобігти захворюванням, уникнути зайвих досліджень та фармпрепаратів в довгостроковій перспективі, я розбираю аналізи виключно за превентивними (оптимальними) нормами. Вони значно вужчі за конвенційні норми, до яких ми звикли.

Так ми позбудемося проблеми "у мене всі аналізи в нормі, але волосся випадає, сил немає, висипання, безсоння, часто болить голова, тощо".

Розбір за превентивними нормами дозволить побачити перші негативні тенденції в роботі організму, пропрацювати їх на першій стадії, що значно швидше та дешевше, ніж коли це перейшло в більш серйозну форму.

Є 2 списки аналізів крові під різний бюджет (загальний та більш розширений), Ви обираєте комфортний саме Вам.

Наразі приблизна вартість загального списку 3000-3500 грн, розширеного - 6000-7000 грн.

Якщо Ви захочете заощадити трохи більше, деякі з показників загального списку можна виключити або здати пізніше, через місяць. Якщо Ви впровадите мої рекомендації, це НЕ вплине на результат від нашої взаємодії і приємні зміни не змусять чекати на себе.

Ви маєте можливість попрацювати зі спеціалістом, який проведе Вас за руку шляхом здоров’я.

🗝️ Індивідуальний супровід з превентивним нутриціологом - не марафон схуднення, а глибока індивідуальна робота. Я не даю Вам шаблонних рішень, а повністю занурююсь у Вашу ситуацію.

Я присвячую Вам 6 тижнів свого життя, беру дуже обмежену кількість клієнтів, для того, щоб викластися на 200% і Ви змогли забрати свій результат. Тому це не може коштувати дешево.

Ви можете зекономити, сходивши на 1-годинну консультацію до нутриціолога / конвенційного лікаря.

Але чи буде Ваш результат таким самим, як на індивідуальному супроводі? Чи зможете ви легко, в комфортному режимі, з моєю підтримкою провадити нові звички, зробити їх своєю новою нормою, так, щоб вони збереглися з Вами на все життя, а не закинули їх через 2 тижні після разової консультації?

🗝️ Зі мною Ви отримаєте результат у х10 прискореному темпі, аніж самостійно, тому що я охоплю усі тригери, які крадуть Ваш результат та посилюють неприємні симптоми, що неможливо при самостійних спробах.

🗝️ Я надаю Вам не теорію, а цілісну єдину систему здоров’я, яка працюватиме на Вас та Ваших рідних протягом десятиліть - Вам треба заплатити за неї лише один раз.

Системний підхід - це коли 20% дій дають 80% результату. При самостійних спробах зазвичай навпаки: велика кількість зайвих хаотичних дій, а результати зовсім незначні.

Інструменти, які я Вам надам, почнуть працювати одразу ж, з перших днів, а не через декілька місяців самостійних пошуків, невдач, знову пошуків.

🗝️ Вартість 6 тижнів індивідуальної роботи зараз - 150$ (скоро буде дорожче).

150$ ділимо на 6 тижнів.

🔥 Виходить менше 4$ на день! 4$ на день вкладаємо у високу продуктивність, стабільний настрій, міцний сон, цикл без болю та ПМС, пружну зволожену шкіру та густе волосся.

Так чи інакше, ми все одно завжди чимось платимо: часом, нервами або грошима - вирішувати Вам. Кошти можна легко заробити, а час - ні.

Після 50% або 100% передоплати я одразу надсилаю Вам анкету клієнта, щоденник харчування, список аналізів і бронюю за Вами місце.

Ви в зручному темпі здаєте аналізи, надсилаєте усі дані і ми вибираємо дату першої консультації.

У вас є 6 місяців від моменту оплати для того, щоб зробити аналізи, заповнити анкету, щоденник та надіслати їх мені для письмового розбору. Як тільки Ви готові - починаємо супровід, одразу після першої консультації або вже пізніше, коли Вам доставлять БАДи.

У вас є 3 місяця для того, щоб зробити аналізи, заповнити анкету та щоденник. Як тільки Ви готові - починаємо супровід.

Доступ до відеоуроків та корисних файлів залишаються з вами на 6 місяців. 

Нічого страшного, якщо Ви у своєму темпі розглянете їх повноцінно вже після закінчення 6-тижневого супроводу. Уроки абсолютно нескладні, проте стануть Вам у пригоді. 

Що стосується проходження індивідуального протоколу: не переживайте, це нормально, якщо Ви почнете його приймати трошки пізніше. 

Нагадаю: перший протокол триває 4 тижні, а наша з вами взаємодія цілих 1,5 місяця. Навіть якщо ви закінчите протокол після закінчення програми (що маловірогідно), я Вас проінструктую, як рухатися далі і все буде добре :)

Я даю просту покрокову систему для швидких та сталих змін у самопочутті та зовнішньому вигляді.

Ваша задача – поступово крок за кроком впровадити нові корисні звички.

Якщо у вас виникають будь-які труднощі, я з Вами на звʼязку 5 днів на тиждень протягом всієї програми і зможу Вам допомогти.

Кожен відеоурок присвячений одному елементу, тому впроваджувати корисні звички ви зможете поетапно - тут немає для вас дедлайнів, жорстких вимог та обмежень. 

До того ж самі рекомендації щодо харчування та щоденних звичок зовсім не складні, проте дуже влучні.

Навіть якщо ви впровадите 70-80% з моїх рекомендацій, результат не змусить чекати на себе.

Звісно, моя програма не чарівна таблетка і спрацює тільки в тому випадку, якщо ви візьмете відповідальність за своє здоров’я, за свою частину роботи та втілите рекомендації спеціаліста :)

Ви працюєте один на один із грамотним спеціалістом. Ваша задача - відкритися новій інформації. Зрозуміти, що наука знаходиться в постійному розвитку, що є ті речі, яких ви поки що не знаєте, але вже скоро дізнаєтеся. Довіритися та слідувати влучним науково підтвердженим рекомендаціям.

Наш розум придумає 1001 переконливу причину, чому нам не варто йти у новий досвід, чому краще залишитися там, де ми є зараз і нічого не змінювати.

Проте неможливо досягти нових результатів, продовжуючи робити старі дії. Нові результати вимагають нових дій.

🗝️ Прямо зараз запитайте в себе:

Що мене не влаштовує у своєму самопочутті та зовнішньому вигляді, проте я продовжую закривати на це очі?

Як довго мені ще комфортно терпіти і не змінювати це?

За 1,5 місяця можна вивести своє самопочуття та зовнішній вигляд на суттєво новий рівень.

Якщо є функціональні порушення - анемія, інсулінорезистентність, порушення роботи щитовидки часто потрібно від 3 до 6 місяців, а комусь і 1 рік, щоб отримати результати - і це абсолютно нормально.

Швидкість вашого зцілення на глибинному рівні залежить від накопичених порушень, щоденних звичок, характеру роботи, віку. 

Проте нагадаю: перші зміни не змусять довго чекати на себе незалежно від вашої точки А.

• Діти до 18 років та вагітні жінки. 

• Клієнти з неврологічними, системними аутоімунними захворюваннями (системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит), онкологією.

• Не працюю з людьми, які поки що не готові змінюватись, впроваджувати здорові звички та очікують на чарівну пігулку.